Zhan Zhuang Chi Kung (auch Qigong geschrieben) wird in stehenden, sorgfältig ausbalancierten Positionen geübt, die den Fluss der Chi Energie anregen und innere Kraft aufbauen. Das Zhan Zhuang System basiert auf einer einzigartigen Verschmelzung von Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert. Durch das Üben verbessert man auch im Alltag die Körperhaltung. Das heißt weniger Verspannungen und eine entlastende Position der Wirbelsäule.